トピックス2024.10.07
日本顔学会ニーズレターのインタビューにお答えしました
「いつまでもキレイでいるために」
日本顔学会のニューズレターサイトでは、活動や会員の専門分野の話を掲載しています。今回、ビューティ＆ライフサイエンティストでもある私、菅沼薫が「いつまでもキレイでいるために」というお題をいただき、インタビューを受けました。
私が考える「いつまでもキレイでいるために」必要なことを５つ挙げ、なぜそれらが大事なのか、皮膚科学的な知見や美容科学的な見地からその理由をお話ししました。
まず5つの大事なことは、
１．自分のことをよく知ること（自分の肌や顔立ち、なりたい印象など）
２．化粧品を味方に 適剤・適所・適量（自分に必要なものを、必要なところに、必要な量使う）
３．外と内から 食事が大切（身体の外側からだけでなく、内側からも大事）
４．睡眠と運動（質と量を考えて、自分に合ったことを無理せずに継続する）
５．笑顔でなんとかなる（笑顔は見た目を若くするだけでなく、心も明るくさせる）
詳しくはインタビューをご覧ください。
いくつになっても元気でキレイにいるために、日々の心がけが大切です。できるところか始めて、自分なりのキレイを見つけて、楽しんでください。（菅沼薫）